新妈妈分娩后还要面对身体上这些问题

        新妈妈分娩后还要面对身体上这些问题2017.03.13

        很多妈妈们，都集体吐槽过一件事，那就是怀孕的时候恨不得早日卸货，等卸完货，又想着不如再塞回去。

        朋友桔子就是这样一位妈妈，怀孕的时候，孕吐反应特别重，每天早上醒来就开始吐，只有晚上睡着了是一天最舒服的时刻，因为睡着了就不会吐了。

        很多闺蜜都告诉她，三个月以后，孕吐就会好很多，最后慢慢地也就没有孕吐了，然鹅，现实就是这么残酷，别人的经验对于桔子来说不管用，桔子一直吐到生。

        加上孕后期，经常出现假性宫缩，下肢水肿，夜间尿频等种种问题，不仅睡不好，还终日提心吊胆，跟自己老公都哭了不知道多少次，觉得自己怀这个娃太不容易了，卸了货以后一定要出去好好high，呼朋引伴，释放压抑这么久的天性。

        不过，现实又给了桔子一记响亮的耳光，这不，我们去探望月子里的她，关了门在我们这里哭的声泪俱下。

        其实月子里的妈妈很不容易，她能哭出来，发泄出来，反而是很好的事。这些妈妈都是对自己要求很高的妈妈，总是认为自己做的不够好，一边要照顾自己的宝宝，一边还要恢复自己的身体。

        真的大可不必这样!妈妈们也要多多爱自己，当你真正感到幸福和快乐，你的宝宝才会感受到的，并且也有利于身体恢复和泌乳。

        分娩后，女性的身体会发生巨大的变化，并且体内的激素水平急剧上升，会使新妈妈产生意想不到的情绪反应，出现焦虑和难过等情绪是正常的，这些症状会随着我们的身体恢复而逐渐消失。

        产后痛

        婴儿娩出后，产妇腹部会和平时痛经一样的剧烈疼痛，这是由于催产素引起的，一般称为产后痛，这种激素除了会让分娩时子宫收缩以利于胎儿的娩出外，在宝宝娩出后，还能帮助子宫收缩，对妈妈的恢复非常有利。

        母乳喂养的妈妈，子宫会缩小的更快一些，这是因为妈妈们在授乳的同时，身体会释放更多的催乳素。但是妈妈们不用太担心，这种疼痛对于分娩时候的宫缩来说，完全是可以耐受的，并且这种不舒服的感觉会每天逐渐减轻。

        恶露

        恶露其实就像升级版的大姨妈，血量更多，血凝块多。恶露一般可持续6周，刚开始的时候血流量可能会非常多，这些血液主要是来自胎盘脱落的部位，呈黑红色，黏稠并有血凝块，喂奶的时候可能会更多，恶露的颜色会随着时间推移逐渐变淡。

        虽然新妈妈们有十个月没有来过月经了，不过这种感觉依然不会陌生，对付它可谓驾轻就熟。但是一般顺产的妈妈，会阴部多少会有肿胀、撕裂甚至缝针，因此选择姨妈巾尤为重要。一定要选择柔软的，别太过于厚实的姨妈巾，不然......谁用谁知道。

        如果恢复的过程中恶露突然出现加重，色鲜红、含有大块的血凝块等，一定要尽早去医院。

        会阴肿胀

        顺产的新妈妈，会阴出现肿胀和疼痛是非常正常的，妈妈们千万别太紧张，一定要保持良好的卫生，每天都要用凉凉的温开水冲洗会阴，如果自己不方便，可以拜托家里人帮忙。另外，一定要勤换卫生巾，及时排尿、排便。身体恢复一些之后，要尽早进行盆底肌锻炼。

        乳房不适

        产后新妈妈体内激素发生变化，垂体通过释放催乳素而让妈妈的乳汁分泌，宝宝出生后的2~4天内，新妈妈就会开始涨奶，乳房变得又大又硬，这是因为妈妈们的乳房内充满了乳汁。应该尽早让宝宝吸吮，以排空乳房，刺激泌乳，形成良性的循环。

        很多妈妈刚开始都会遇到乳头皲裂的问题，这有可能是因为宝宝吸吮力过大又没有正确的衔接姿势而引起的，这种时候妈妈可以用自己的手指从宝宝嘴角伸进去，让宝宝把乳头吐出来，帮助宝宝正确的衔乳。

        如果乳汁太多，排出不是很顺利，宝宝和妈妈还没有形成默契，妈妈可以喂奶的间隙自己按摩乳房来缓解不适。

        出汗多

        生完宝宝后，妈妈们在孕期积存的过多液体需要排出，就会大量出汗，一般会持续六周左右。母乳喂养的话，出汗会更多，因为给宝宝喂奶，会提高自身的新陈代谢，这个阶段一定要多喝水，勤换衣物，洗澡洗头，注意别着凉。

        背痛

        分娩之前，孕妈妈的背部承托着胎儿体重、羊水等的重量，体内的耻骨松弛剂使韧带和关节变松弛，就容易患背痛。宝宝一旦出生之后，妈妈照顾宝宝的时候经常会抱起、放下小宝宝都可能加剧这种疼痛。

虽然从怀孕到养育宝宝，都不是一件容易的事，但，生而为人，又有几件事容易呢？创造一个生命且对他负责，是我们人类重新审视自己以及对生命最好的体验。新手爸妈们，让我们一起加油吧。

作者:KK健康

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