乙肝核心抗体是指不被乙肝病毒感染 肝病患者需要注意什么

       乙肝表面抗体阳性是指在可以有效的抑制乙肝病毒的的侵入，乙肝表面抗体阳性是在保护人体的各项机能不被乙肝病毒感染。之前认为注射乙肝疫苗产生的抗体可持续3-5年，若经常和乙肝患者接触的话抗体抵消更快些，近些年经临床证明，乙肝疫苗刺激出现的乙肝表面抗体阳性，抗体的滴度会达到10以上，一般的情况会延续到8-10年的保护作用。

　　如果乙肝表面抗体阳性，一般不必再担心日程生活中的感染，建议3-5年检查一次，以便观察抗体是否存在以及强弱程度，并在抗体较弱时及时续接乙肝疫苗，以保证抗体滴度，从而有效抵抗乙肝病毒，更好的维护人体的健康。

　　1.保持正常体重

　　一个正常的体重对于肝的健康是很重要的，所以最好是要保持正常的体重，不需要很瘦，因为肥胖会出现很多的问题。

　　2.　远离各种可能受血液污染的器具

　　避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具。

　　3.均衡饮食

　　在饮食的方面，也需要均衡饮食，要养成一个良好的饮食习惯的问题，不要增加肝脏的负担的问题。

　　均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量(例如米饭、面食)，11～15%的来自蛋白质能量(例如肉类、豆类)，20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%(例如植物油)。

　　4.注意饮食卫生

　　一定要注意饮食的卫生，现在很多人都不喜欢在家里做饭，会出去吃饭，但是一些小饭馆的卫生条件很差，吃了很有可能会拉肚子，所以最好在家吃饭。

　　5.　不喝酒不吸烟

　　饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和喝酒都会引起肝癌。

　　6.注意睡眠时间

        成年人的睡眠时间一般都要保持8个小时以上。正常的时间应该要从23点准备休息了，因为人体在到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间反之就会养不足血。

　　详情请到 乙肝 https://www.kangantu.com/hbv/